저 또한 한의사가 되기 전까지 다이어트로 많은 시행착오를 겪었습니다. 머리가 핑 돌 정도로 굶어보기도 했지만, 결국 돌아오는 것은 요요 현상뿐이었습니다. 제 진료실을 찾는 분들의 고민도 이와 비슷합니다. 실제 사례 두 가지를 통해 설명해 드릴게요.

먼저 하루 종일 앉아 일하느라 몸이 천근만근이라던 40대 직장인 분이 계셨습니다. 소화력이 떨어져 잘 붓는 ‘비허(脾虛)’ 상태였는데, 비장 기능이 약해지면 몸속에 ‘담음(痰飮)’이라는 노폐물이 쌓이기 쉽습니다. 이때 무작정 식욕만 억누르면 몸이 더 상할 수 있습니다. 대신 담음을 배출하고 소화를 돕는 처방을 진행하니, 붓기가 빠지며 몸이 가벼워졌다고 만족해하셨습니다.

운동을 아무리 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들도 많습니다. 한의학에서는 이를 혈액이 맑지 못하고 정체된 ‘어혈(瘀血)’ 상태로 진단합니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 신진대사 또한 정체되기 때문입니다. 이런 체질에는 순환을 돕는 약재를 처방해 드리는데, 이후 자고 일어날 때 몸이 개운하고 온기가 돈다며 신기해하시곤 합니다.

“옆집 누구는 한 달 만에 10kg를 뺐다더라” 하는 소문에 너무 마음 졸이지 마세요. 체질에 따라 몸의 반응은 제각각이라, 누군가는 땀을 많이 흘리고 누군가는 잠이 줄어들기도 합니다. 결국 핵심은 기력을 잃지 않으면서 건강한 흐름을 되찾는 것입니다. 저와 함께 본인에게 맞는 속도를 찾아가는 것이 가장 빠르고 건강한 지름길입니다.