저 또한 한의사가 되기 전, 다이어트를 위해 무작정 굶어보기도 하고 유행하는 약을 따라 먹으며 많은 시행착오를 겪었습니다. 그렇기에 다이어트를 결심하신 분들이 느끼는 간절함과 걱정을 누구보다 깊이 공감합니다. 저희 한의원에 내원하시는 분들의 대표적인 두 가지 사례를 통해 설명해 드릴게요.

먼저 늘 몸이 무겁고 아침마다 붓기를 느끼셨던 40대 직장인 A님의 사례입니다. 한의학에서는 이런 상태를 담음(痰飮)이라 부르는데, 체내 노폐물이 배출되지 못하고 쌓인 상태를 말합니다. 이럴 때는 무조건 굶기보다 한약으로 노폐물을 비워내 순환을 도와야 합니다. 그래야 "몸이 예전보다 가벼워져 움직이기 수월하다"는 변화를 느끼실 수 있습니다.

30대 워킹맘 B님은 스트레스로 인한 폭식으로 위장 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태였습니다. 비장 기능이 약해지면 에너지를 제대로 생성하지 못해 자꾸 '가짜 허기'가 느껴지게 됩니다. 이때는 부족한 기운을 보강하여 식욕이 자연스럽게 조절되도록 도와드렸습니다. "전에는 음식을 보면 참기 힘들었는데, 이제는 적당히 먹고 수저를 놓게 된다"며 기뻐하시던 모습이 기억에 남습니다.

한편, 어혈(瘀血)이 뭉쳐 혈액순환이 정체된 분들은 대사를 끌어올리는 과정에서 몸에 열감이 느껴지기도 합니다. 이는 몸이 에너지를 태우기 시작했다는 반가운 신호입니다. 사람마다 살이 찌는 원인이 다르기에 모두가 똑같은 약을 먹을 수는 없습니다. 내 몸에 꼭 맞는 '판단 프레임'을 찾는 것이 건강한 변화의 시작입니다.