Q. 한의원 다이어트, 실제로는 어떤 과정으로 진행되나요? 저처럼 의지 박약인 분들도 잘 따라오시는지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
"원장님, 저만 의지가 부족한 걸까요?" 상담하다 보면 이런 질문 참 많이 받아요. 사실 저도 맛집 앞에선 사정없이 무너지는 평범한 사람이라 그 마음 누구보다 잘 안답니다. 처음엔 식욕 참기가 고역이겠지만 한약으로 기운을 보강하며 대사 효율을 높이는 데 공을 들여야 해요. 무작정 굶는 게 아니라 몸이 스스로 일하게 만드는 거죠. 일주일쯤 지나 적응을 마치면 몸이 가벼워졌다며 신나서 하시는 분들이 많더라고요. 속도 차이는 있어도 옆에서 페이스를 꼼꼼히 맞춰 드리는 게 제 소명이니 너무 걱정 마세요.
📝 상세 답변
양약을 복용하신 후 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생하시다 내원하시는 분들이 많습니다. "한약도 독하면 어쩌죠?"라며 걱정하시기도 하는데요. 한의학은 무작정 식욕을 억제하기보다, 몸의 깨진 균형을 되찾는 것에 집중합니다.
몸이 자주 붓고 무겁게 느껴진다면 체내 노폐물이 배출되지 않고 정체된 담음(痰飮) 상태일 가능성이 높습니다. 이런 분들께는 노폐물을 원활하게 비워내는 처방을 우선적으로 고려합니다.
조금만 먹어도 배가 나오고 금방 기운이 빠지는 것은 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상입니다. 비장이 약하면 에너지를 효율적으로 쓰지 못하고 쌓아두기만 하기 때문에, 오히려 기운을 보해줘야 살이 더 잘 빠지게 됩니다. 저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 하다 어지러움에 쓰러질 뻔한 경험이 있습니다. 기운이 없으면 다이어트는 절대 오래 지속될 수 없습니다.
회식이 잦은 직장인이라면 술자리 후 쌓인 어혈(瘀血, 탁해진 피)이나 부종 관리에 힘쓰고, 불규칙한 식사로 대사가 원활하지 않은 분들은 몸의 리듬을 되찾아 드립니다.
물론 한약이 마법은 아니기에 개인마다 변화의 속도는 다를 수 있습니다. 그래서 첫 문진을 꼼꼼히 진행하고, 과정 중에 약의 강도를 세밀하게 조절하며 소통하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 혼자 하면 막막한 길이지만, 함께 방법을 찾다 보면 생각보다 훨씬 수월하실 거예요.