한의원에서 다이어트 하시는 분들 실제로는 어떤가요? 저처럼 의지 박약인 직장인도 가능할지 궁금해요.
저 역시 의지가 약한 편이라 환자분 마음 충분히 이해해요. 퇴근 후 맥주 한 잔의 유혹, 저도 매일 싸우거든요. 백록담에 오시는 30~50대 직장인분들도 비슷한 고민을 안고 찾아오십니다. 굶기는 힘들고 운동할 짬은 없는데 예전만큼 살은 안 빠지기 마련이니까요. 무조건 참으라고 강요하진 않을게요. 체내 순환을 도와 식욕을 자연히 다스리고 몸속 부종(浮腫)을 줄이는 쪽으로 함께 나아가는 게 좋습니다.
다이어트가 유독 힘든 건 단순히 의지력이 부족해서가 아닙니다. 기혈(氣血) 순환이 꼬이면 적게 먹어도 살이 찌는 체질로 변하기 마련이거든요.
진료실에서 뵙는 분들은 크게 두 부류예요. 우선 스트레스가 가득한 '기체(氣滯)'형이 있습니다. 기운이 막혀 가짜 배고픔에 속고 자꾸 폭식하게 되죠. 이때는 어혈(瘀血 - 정체된 혈액)을 풀며 기운을 소통시키는 한약을 처방해요. "원장님, 요즘은 밤에 야식 생각이 뚝 끊겼어요"라며 신기해하시는 분들이 바로 이 경우랍니다.
또 다른 유형은 비허(脾虛 - 비장 기능이 약해짐)형이에요. 소화력이 떨어져 에너지를 못 내는 대신 담음(痰飮 - 몸속 찌꺼기 노폐물)만 차곡차곡 쌓입니다. 물만 마셔도 붓는다는 분들이 대개 이쪽이지요. 저도 예전에 밤샘 진료하며 몸이 붓고 무거워 고생을 좀 해봐서 그 고충을 잘 알아요. 이때는 무작정 굶기보다 비장 기능을 보강하는 게 급선무입니다.
물론 사람마다 체질과 생활 습관이 달라 살 빠지는 속도가 똑같지는 않아요. 하지만 중요한 건 '내 몸이 왜 살찌는 체질로 변했나'를 먼저 이해하는 일입니다. 그 원인을 찾는 고민, 제가 옆에서 꼼꼼히 함께하겠습니다.
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