Q. 다른 다이어트 약 부작용 때문에 고생했는데, 한방 다이어트는 어떤 게 좋을까요?

저도 예전에 무작정 굶거나 센 약을 써본 적 있어요. 어질어질하고 기운이 쭉 빠져서 한참 헤맸죠. 그래서 그 마음, 정말 잘 압니다.

한방 다이어트가 좋은 이유는 분명해요. 우선 사람마다 처방을 달리 짭니다. 기운이 없는 분에게는 비허(脾虛, 비장 기능 저하)를 다스려 대사를 끌어올리고, 몸이 무거운 분에게는 담음(痰飮, 체내 노폐물)을 빼주는 약재를 씁니다. 식욕만 잡는 게 아니라 잠의 질이나 부종까지 같이 손볼 수 있다는 점도 큰 장점이에요.

아쉬운 부분도 솔직히 말씀드릴게요. 양약처럼 반응이 즉각 올라오는 속도는 조금 느립니다. 체질에 안 맞는 약재가 섞이면 일시적으로 속이 더부룩하거나 가슴이 두근거리기도 해요.

결국 '뭐가 좋냐'가 아니라 '내 몸에 지금 뭐가 필요하냐'가 핵심이에요. 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많아 순환이 막혔는지, 의지 부족이 아니라 대사 자체가 떨어진 상태인지부터 짚어보는 게 먼저고요. 편하게 들러주시면 지금 몸 상태부터 같이 들여다봅시다.