사실 저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있습니다. 당시 어지럼증과 집중력 저하로 무척 고생했기에 그 어려움을 누구보다 잘 압니다. 무조건적인 절식은 결국 요요라는 부메랑으로 돌아오기 마련입니다.

한방 다이어트의 장점은 명확합니다. 우선 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 대사가 떨어진 분들의 기운을 북돋워 줍니다. 또한 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피)과 담음(痰飮, 노폐물)을 제거해 순환을 돕습니다. 억지로 참는 것이 아니라, 몸의 환경을 개선해 자연스럽게 식욕을 조절하도록 돕는 것이 핵심입니다.

물론 단점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들은 초기에 적응이 조금 힘들 수 있습니다. 또한 체질을 고려하지 않고 강한 약재만 사용하면 가슴 두근거림이나 불면증 같은 불편함이 나타나기도 합니다. 그렇기에 '누구에게나 무조건 좋은 약'은 없다고 생각합니다.

결국 제가 추천하는 방법은 '내 몸의 부족한 부분을 먼저 채우는 것'입니다. 소화력이 너무 낮거나 부종이 심한 경우, 혹은 양약 다이어트 후 기력이 쇠한 상태인지에 따라 접근법이 완전히 달라져야 하기 때문입니다.

지금 내 몸이 어떤 상태인지 정확히 들여다보는 것부터 시작해 보세요. 그 방향에 맞춰 함께 고민해 드리겠습니다.