Thật ra trước đây tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng. Khi đó tôi đã rất vất vả vì thường xuyên chóng mặt và khả năng tập trung trong công việc giảm sút nghiêm trọng. Chính vì đã từng trải qua những sai lầm đó nên tôi càng hiểu rõ hơn: việc cắt giảm ăn uống tuyệt đối cuối cùng sẽ dẫn đến hiệu ứng 'yoyo' (tăng cân trở lại nhanh chóng) như một chiếc boomerang quay lại tấn công mình. Ưu điểm của giảm cân Đông y rất rõ ràng. Trước hết, nó giúp bồi bổ khí huyết cho những người bị 'Tỳ hư' (tạng tỳ yếu), dẫn đến khả năng chuyển hóa kém. Đồng thời, phương pháp này giúp loại bỏ '어혈' (Ứ huyết - máu chết/máu tụ) và '담음' (Đàm ẩm - chất cặn bã, dịch ứ đọng) trong cơ thể để hỗ trợ lưu thông. Điểm mấu chốt không phải là cố gắng chịu đựng cơn đói, mà là thay đổi môi trường bên trong cơ thể để điều tiết cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Tất nhiên, phương pháp này cũng có nhược điểm. Những người nhạy cảm với mùi hoặc vị đặc trưng của thuốc Bắc có thể cảm thấy khó khăn trong thời gian đầu. Ngoài ra, nếu sử dụng các dược liệu mạnh mà không cân nhắc đến thể chất, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu như đánh trống ngực hoặc mất ngủ. Đó là lý do tại sao tôi cho rằng không có 'loại thuốc nào là tốt cho tất cả mọi người'. Cuối cùng, phương pháp tôi khuyên dùng là 'lấp đầy những thiếu hụt của cơ thể trước'. Tùy vào việc bạn bị suy giảm khả năng tiêu hóa, bị phù nề nghiêm trọng, hay đang trong tình trạng suy kiệt sức khỏe sau khi dùng thuốc giảm cân Tây y mà cách tiếp cận phải hoàn toàn khác nhau. Hãy bắt đầu bằng việc xem xét chính xác trạng thái cơ thể hiện tại của bạn. Tôi sẽ cùng bạn tìm ra phương hướng điều trị phù hợp nhất.