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Q. 다이어트 유산균 같은 보조제 먹어보려는데, 한의사님은 어떤 방법을 추천하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
보조제는 어디까지나 거들 뿐이에요. 정답이라고 믿으면 안 됩니다. 살을 빼고 싶다면 내 체질에 맞는 대사 환경부터 만들어야 해요. 유산균이 장 건강에 도움이 되는 건 맞아요. 하지만 살이 빠지는 근본 원인은 결국 몸의 기운과 순환에 달려 있거든요. 그래서 보조제를 고르기 전에, 지금 내 몸이 어떤 상태인지부터 들여다봐야 합니다.
📝 상세 답변
사실 저도 예전엔 효율만 따지다가 시행착오를 꽤 겪었어요. 이것저것 챙겨 먹다 어느 순간 '어질어질', 기운이 쭉 빠지는 경험. 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬거든요.
시중 다이어트 보조제나 유산균, 장점은 분명해요. 먹기 간편하고, 장내 환경을 개선해서 배변도 돕습니다. 심리적 위안도 무시 못 하죠.
다만 아쉬운 게 하나 있어요. 내 몸의 구체적인 상태를 반영하지 못한다는 점이에요. 소화기가 약한 비허(脾虛, 비장 기능이 저하된 상태) 타입인 분이 무턱대고 보조제만 드시면 오히려 속이 더 더부룩해지기 마련이거든요.
또 어떤 분은 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮), 죽은 피가 뭉친 어혈(瘀血) 탓에 대사가 막혀 있기도 해요. 이럴 땐 보조제보다 막힌 길을 뚫어주는 치료가 훨씬 효율적입니다.
그래서 '무엇이 좋냐'보다 '지금 내 몸에 무엇이 부족하냐'를 먼저 찾아야 해요. 보조제는 말 그대로 돕는 도구일 뿐이고, 엔진 자체를 손보는 건 한의학적 접근이 더 유리하니까요. 한번 내원하셔서 지금 대사 상태를 같이 들여다보면 좋겠습니다.
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