Q. 다이어트 정체기가 와서 너무 답답해요. 한의사 입장에서 추천하시는 방법이 있을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 다이어트 중 정체기가 오면 정말 아득해지더라고요. 한약은 몸의 대사를 흔들어 깨워 이 구간을 뚫어내는 데 탁월합니다. 체질 맞춤이라 부작용은 적은 편이나, 양약보다 반응이 다소 더디고 향이 생소할 수는 있어요. 정체기 원인이 기력 부족인지 어혈(瘀血) 같은 노폐물 때문인지에 따라 처방도 달라지기 마련입니다. 저와 꼼꼼히 상의해서 내 몸에 꼭 맞는 처방을 결정해봐요.
📝 상세 답변
다이어트 정체기, 저도 여러 번 겪어보았기에 그 답답함을 잘 알고 있습니다. 열심히 굶고 움직여도 체중계 숫자가 그대로라면, 노력한 보람 없이 기운만 빠지는 기분이 들기 마련이죠.
한방에서는 이 시기를 단순히 덜 먹는다고 해결될 문제로 보지 않습니다. 비장과 소화 계통의 기운이 약해진 비허(脾虛) 상태가 되어 대사 효율이 크게 떨어졌을 확률이 높기 때문입니다. 에너지를 태울 화력이 약해지면 몸에 담음(痰飮, 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 피) 같은 찌꺼기가 쌓여 순환을 가로막게 되는데, 이것이 정체기의 진짜 이유입니다.
한약은 바로 이 막힌 지점을 정밀하게 해결해 드립니다. 무작정 굶기는 방식이 아니라, 기운을 보강해 기초대사량을 유지하고 쌓인 노폐물을 배출하도록 돕습니다. 양약처럼 몸을 강제로 채찍질하기보다 신체 기능을 정상화하는 방식이기에 요요에 대한 불안함도 확실히 덜어드릴 수 있습니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 화학 약품처럼 식욕을 단칼에 끊어내는 느낌은 다소 부족할 수 있습니다. 특유의 한약 향을 힘들어하시는 분도 계시며, 몸이 스스로 변화할 때까지 기다리는 인내심이 조금 필요합니다.
지금 내 몸이 에너지가 부족해 파업 중인지, 아니면 독소가 가득해 막혀 있는 것인지 정확히 짚어내는 것이 우선입니다. 혼자 고민하지 마시고, 저와 함께 현재 몸 상태에 맞는 최적의 방향을 찾아보시기 바랍니다.