요즘 유행하는 다이어트 커피나 방탄커피, 한의사 입장에서는 어떻게 보시나요? 추천하시나요?

다이어트 커피와 방탄커피는 카페인이 신진대사와 열 발생을 일시적으로 높이고, 일반 커피보다 당이 적어 인슐린 스파이크를 줄이는 간편한 보조 수단으로 설명됩니다.

카페인에 예민하면 심계(心悸), 즉 가슴 두근거림과 불안이 나타날 수 있습니다. 식사 대신 커피만 마시면 비장 기능이 약한 비허(脾虛)로 소화력이 떨어지고 요요에 취약한 상태가 될 수 있습니다.

한의학에서는 담음(痰飮) 배출에 도움을 주는 면과 타고난 화(火)의 기운, 소화력을 함께 봅니다. 위장이 약하거나 잠이 부족한 사람에게는 부담이 될 수 있어 대사 효과만 보지 않고 평소 위장과 카페인 반응으로 판단합니다.