Q. 요즘 유행하는 메가 다이어트 커피 같은 걸 마셔보려는데, 한의사 선생님은 어떻게 보시나요? 저한테 잘 맞을지 추천해주실 수 있나요?

다이어트 커피, 저도 한창 유행일 때 호기심에 마셨다가 밤새 눈만 말똥말똥하고 가슴이 뛰어서 고생깨나 했거든요. 먼저 시행착오를 겪어본 선배로서 이 제품의 명과 암을 솔직하게 짚어드릴게요.

장점부터 보자면 역시 간편함과 즉각적인 반응이죠. 고함량 카페인이 신진대사를 확 끌어올리니 식욕도 딱 잡히는 기분이 들거든요. 바쁜 직장인분들께는 참 달콤한 유혹일 거예요. 그런데 부작용도 만만치 않아요. 평소 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질이라면 속이 쓰리거나 메스꺼워 고생하기 십상입니다. 가슴이 쿵쾅거리고 손이 떨리는 심계(心悸) 증상에 시달릴 수도 있고요.

한의학에선 기운이 위로만 치솟으면서 몸 안의 진액이 마를 때 이런 반응이 나타난다고 봅니다. 특히 담음(痰飮)이라 부르는 노폐물이 쌓인 상태에서 강한 카페인이 들어가면 몸이 감당을 못 해요. 결국 머리가 핑 도는 어지럼증까지 나타나곤 하죠. 저 역시 컨디션 난조일 때 욕심부려 마셨다가 온종일 앓아누운 적이 있어 환자분들 고민이 남 일 같지 않네요.

결국 핵심은 내 몸 상태입니다. 체력이 든든하고 컨디션이 받쳐준다면 보조 도구로 활용해볼 만하겠죠. 하지만 늘 잠이 모자라고 예민하거나 위장이 약한 분들에겐 오히려 독이 됩니다. '뭘 먹을까' 고민하기 앞서 '내 몸이 이걸 받아낼 준비가 됐나'부터 살피는 게 다이어트의 진짜 시작이에요. 내 몸에 꼭 맞는 방법인지 궁금하다면 저랑 자세히 상담하며 확인해 봅시다.