Q. 원장님, 매번 다이어트 실패만 하는데... 한방 다이어트 정말 추천하시나요? 어떤 게 좋은가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트, 저도 매년 결심은 거창하게 하지만 참 뜻대로 안 되네요. 한방 다이어트는 개개인 체질을 살펴 '담음(痰飮)' 같은 노폐물을 내보내고 정체된 대사를 끌어올리는 데 강점이 있어요. 혹시라도 몸에 맞지 않으면 초기에 불편함을 느낄 텐데, 그래서 내 몸 상태에 꼭 맞춘 균형 잡힌 처방이 무엇보다 중요하답니다.
📝 상세 답변
다이어트 방법을 추천해달라고 하시면 사실 드릴 말씀이 참 많습니다. 저 또한 무작정 굶고 뛰다가 무릎만 상하고 어지러움을 느껴 좌절했던 기억이 선명하기 때문입니다. 저처럼 시행착오를 겪어본 분들이라면 이제는 조금 다른 접근이 필요합니다.
한방 다이어트는 철저히 개개인의 상태에 집중합니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 제거하고 기혈 순환을 원활하게 하여 기초 대사량을 자연스럽게 끌어올립니다. 특히 비장 기능이 약해 살이 쉽게 찌는 비허(脾虛) 체질인 분들은 소화력을 개선해 살이 찌는 근본 원인부터 바로잡습니다.
물론 적응 과정에서 불편함이 있을 수 있습니다. 초기에는 가슴이 두근거리거나 입이 마르는 증상이 나타나기도 하는데, 이는 대사가 활발해지는 과정이지만 예민한 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 또한 한약 특유의 향을 꺼리는 분들도 계실 것입니다.
세상에 무조건 '최고'인 방법은 없습니다. 현재 내 몸이 독소가 쌓인 어혈(瘀血) 상태인지, 혹은 기운이 부족해 붓고 있는 것인지 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 몸 상태에 맞춰 정교하게 약재를 조절하는 것이 한방 치료의 진정한 매력입니다. 혼자 굶으며 애쓰지 마시고, 전문가와 함께 내 몸에 맞는 제대로 된 답을 찾아가시길 권해드립니다.