Q. 원장님, 복부비만이 심한데 한방 다이어트 중에서 어떤 걸 가장 추천하시나요?

저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 어지러움이 심해 일상생활이 힘들 정도였습니다. 이런 경험을 바탕으로 말씀드리면, 무조건 '강한 약'만 찾는 것이 정답은 아닙니다.

한방 다이어트는 장점이 명확합니다. 우선 개인 체질에 맞춰 처방하므로 몸에 무리가 덜 가며, 단순히 식욕만 억제하는 것이 아니라 신진대사를 활성화해 정체기를 극복하도록 돕습니다. 부종이나 염증 같은 부수적인 문제까지 함께 개선할 수 있다는 점이 큰 매력입니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛이 낯설 수 있고, 정밀한 맞춤 처방을 위해 상담 시간이 다소 소요됩니다. 또한 체질에 따라 초반에 가슴 두근거림 같은 반응이 나타나기도 합니다.

특히 복부비만이 고민이라면 보통 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)을 살핍니다. 담음은 일종의 '노폐물 찌꺼기', 어혈은 '정체된 나쁜 피'라고 이해하시면 됩니다. 이러한 요소들이 쌓이면 배가 볼록하게 나오기 쉽습니다. 혹은 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해져 에너지 대사가 원활하지 않은 경우도 많습니다.

결국 어떤 방법이 가장 좋으냐는 질문에는 상황마다 다르다고 답해드려야 할 것 같습니다. 기운이 너무 없는 분께 강한 식욕억제제만 사용하면 오히려 역효과가 날 수 있기 때문입니다. 우선 내원하셔서 현재 몸 상태가 '비허'인지 '담음'인지 함께 진단해 보시기 바랍니다.