Q. 원장님, 시중에 파는 다이어트 보조제나 식품이 워낙 많은데 한의사 입장에서는 어떤 걸 추천하시나요?

저도 예전에 광고에 홀려 비싼 다이어트 쉐이크랑 보조제를 잔뜩 쟁여뒀던 기억이 나요. 결국 몸에 맞지 않아 유통기한을 넘겨 버리기 일쑤였죠. 한의사인 저조차 이런 '삽질'을 할 만큼 시중엔 매력적인 제품이 정말 많더라고요.

보조제는 무엇보다 접근성이 참 좋아요. 바쁜 일상 속에서 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있으니까요. 다만 사람마다 살찌는 원인이 천차만별인데도 천편일률적인 성분만 들어있다는 게 아쉬워요. 누구는 효과를 봤다는데 정작 나는 속만 쓰리고 가슴만 두근거리는 부작용을 겪기도 하거든요.

한의학에선 무조건 적게 먹기보다 '순환'이 안 되는 근본 이유를 먼저 찾습니다. 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태라면 몸에 담음(痰飮)이라는 노폐물이 쌓이며 대사가 급격히 떨어지죠. 스트레스 탓에 기운이 꽉 막힌 기체(氣滯) 증상이 생기면 아무리 굶어도 살이 빠지지 않는 몸이 되곤 해요.

가벼운 관리라면 보조제도 괜찮지만, 반복된 다이어트 실패로 지쳤다면 이제는 체질에 맞춘 한방 처방이 필요할 때입니다. 남들 좋다는 것만 무작정 따라가기보다 내 몸의 약한 고리부터 보완해 보세요. 그게 바로 요요 없는 건강한 다이어트로 가는 지름길이랍니다.