Q. 40대인데 다이어트 보조제나 한약을 고민 중이에요. 원장님은 어떤 걸 추천하시나요?

저 또한 과거에 여러 방법을 시도하며 시행착오를 겪은 경험이 있습니다. 특히 40대가 되면 이전과 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 기분이 들고, 어지러움이나 기력 저하를 느끼는 경우가 많습니다.

시중 보조제의 가장 큰 장점은 간편함입니다. 가격 부담이 적고 어디서나 쉽게 구할 수 있죠. 다만, 개인마다 다른 체질까지 고려하지는 못하기 때문에 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있습니다.

반면 한약은 개개인의 상태에 정밀하게 맞춥니다. 가령 몸속 찌꺼기가 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)을 먼저 풀어주면 신진대사가 한결 원활해집니다. 다만, 내원하여 진단을 받아야 하는 번거로움이 있고 조제 기간이 소요된다는 점이 있습니다.

특히 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약해진 분들이 무작정 강한 보조제부터 복용하시면 오히려 속이 더 상할 수 있습니다. 이럴 때는 무조건 굶기보다 대사 스위치를 먼저 켜주는 것이 중요합니다.

결국 '무엇이 더 좋으냐'의 문제가 아니라, '지금 내 상태에 무엇이 맞느냐'의 차이입니다. 현재의 컨디션과 식습관을 종합적으로 살펴보고 결정하시길 권해드립니다.