Q. 50대에 접어들면서 살이 잘 안 빠지는데, 한의원 다이어트 어떤 게 가장 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
정답은 없지만, 50대라면 단순 감량보다는 '대사 회복'에 집중하는 한약을 추천해요. 기운을 돋우면서 노폐물을 빼주는 방식이죠. 다만, 개인의 체질과 기저질환에 따라 처방이 완전히 달라지므로 꼭 진료를 통해 본인에게 맞는 방향을 정하는 게 중요합니다.
📝 상세 답변
저 역시 나이가 들수록 예전처럼 굶는 것만으로는 살이 잘 빠지지 않는다는 것을 느낍니다. 오히려 어지럽고 기운만 없어지는 경험, 아마 많은 분이 비슷하실 거예요. 50대 다이어트의 핵심은 '무조건 적게 먹는 것'이 아니라 '에너지를 잘 태우는 몸'을 만드는 것입니다.
한방 다이어트의 장점은 우선 내 몸의 상태를 세밀하게 살핀다는 점입니다. 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화와 흡수가 원활하지 않은 분들은 기운을 먼저 보강해야 체중 감량이 가능합니다. 또한 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 체내 노폐물)을 제거해 혈액순환을 돕고 부종을 줄이는 접근이 가능합니다. 무작정 굶는 방식이 아니라 대사를 끌어올리는 원리이기에 체력 저하가 상대적으로 덜합니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들은 초기에 적응 기간이 필요할 수 있습니다. 또한 양약처럼 식욕이 즉각적으로 억제되는 느낌보다는, 몸이 서서히 변화하는 과정이기에 성격이 급하신 분들은 다소 답답하게 느끼실 수 있습니다.
결국 어떤 방법이 '가장 좋다'기보다, 현재 내 몸의 대사 능력이 어느 정도인지를 먼저 확인하는 것이 순서입니다. 시행착오를 줄이기 위해서는 체질에 맞는 정확한 처방이 필수적입니다. 내원하셔서 현재의 컨디션을 함께 점검해 보시길 추천드립니다.