Q. 50대인데 이제껏 다이어트 실패만 했어요. 한의원에서는 보통 어떤 방법을 추천하시나요?

사실 저도 나이가 드니 예전처럼 무작정 굶는다고 살이 쏙 빠지지 않더라고요. 어질어질하고 기운만 쭉 빠지는 경험을 하며 저 역시 시행착오를 좀 겪었습니다. 50대 다이어트는 단순히 적게 먹는 것보다 무너진 몸의 균형을 다시 잡는 게 핵심이에요.

한방 다이어트는 무엇보다 '맞춤형'이라는 게 큰 장점이죠. 기력이 부족한 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 환자분들께는 보혈 작용을 더해 체력을 유지하며 살을 뺄 수 있게 돕습니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 풀어주니 혈액순환과 신진대사도 자연스레 원활해지고요.

물론 아쉬운 점도 있어요. 한약 특유의 향이나 맛이 입에 안 맞을 수 있고, 체질에 따라 초기에 가슴 두근거림이나 불면 같은 반응이 나타나기도 합니다. 무엇보다 '약만 먹으면 다 된다'는 생각으로 접근하시면 나중에 실망하시기 십상입니다.

결국 어떤 방법이 가장 좋으냐고 물으신다면, '지금 내 몸이 무엇을 필요로 하는가'를 먼저 살펴야 한다고 말씀드리고 싶네요. 근육량이 너무 적은지, 혹은 호르몬 변화로 부종이 심한지에 따라 처방이 완전히 달라지거든요. 함께 고민하며 내 몸에 맞는 속도를 찾아가는 게 가장 안전한 길이 아닐까 합니다.