Q. 나잇살인지 뱃살만 계속 늘어나서 고민이에요. 한방 다이어트 방법 중에 저에게 맞는 걸 어떻게 고르면 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
한방 다이어트는 개인 체질에 맞춰 기력을 보강하며 진행한다는 점이 참 든든해요. 양약에 비하면 생활 습관을 고치는 데 손이 더 가고 사람마다 적응하는 속도도 제각각이긴 하죠. 그래도 내 몸의 '허(虛)와 실(實)'을 제대로 짚어서 나에게 딱 맞는 방식을 찾는 게 무엇보다 중요하답니다.
📝 상세 답변
나잇살은 정말 고민스러운 부분입니다. 저 또한 30대 후반을 지나며 갑자기 늘어난 뱃살에 당혹스러웠던 경험이 있습니다. 무작정 굶어보기도 하는 등 여러 시행착오를 겪어보았기에, 그 막막한 심정을 누구보다 잘 알고 있습니다.
한방 다이어트의 가장 큰 장점은 '개인'에게 집중한다는 점입니다. 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태인지, 기운이 정체된 기체(氣滯) 상태인지부터 꼼꼼히 살핍니다. 부족한 부분을 채워 대사 효율을 높이기 때문에, 단순히 체중만 감량하는 것이 아니라 전반적인 몸 컨디션이 함께 좋아집니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 양약처럼 뇌의 식욕 중추를 즉각적으로 제압하는 방식이 아니기에, 초반에는 어느 정도 본인의 의지가 필요합니다. 특유의 한약 향에 거부감을 느끼는 분들도 계시며, 체질을 차근차근 개선하는 과정이라 빠른 감량을 원하는 분들께는 다소 더디게 느껴질 수 있습니다.
어떤 방법이 정답이라고 단정하기보다, 현재 내 몸의 상태를 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 소화기가 약한 비허(脾虛) 증상은 위장부터 다스려야 하고, 몸이 찬 편이라면 온기를 채워줘야 하기 때문입니다. 내 몸이 보내는 신호를 한의사와 함께 면밀히 분석하여 결정하시길 권해드립니다.