Q. 남자 다이어트 보조제 순위 보면서 고민 중인데, 한의사 선생님은 어떤 걸 추천하시나요?

저도 뱃살 좀 빼보겠다고 유명한 보조제들 장바구니에 넣었다 뺐다 해봐서 그 마음 누구보다 잘 알아요. 성분표 읽다 보면 정말 머리만 지끈거리죠.

시중 보조제는 가격이 착하고 구하기 편한 게 참 매력이에요. 문제는 성분이 다 똑같다 보니 사람마다 반응이 제각각이라는 점입니다. 가령 비허(脾虛) 증상이 있어 소화력이 약한 분들이 성분만 보고 덥석 드셨다간, 속만 부대끼고 정작 살은 안 빠지는 고생만 하기 일쑤거든요.

한방 처방은 몸속 ‘방해물’부터 치워주는 데서 시작해요. 술이나 스트레스로 뭉친 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 혈액)이나 노폐물인 담음(痰飮)을 풀어내며 대사량을 높이는 식입니다. 단순히 적게 먹게 유도하기보다 순환 구조 자체를 건강하게 바꾸는 데 공을 들인달까요.

물론 단점도 뚜렷합니다. 귀한 시간 내서 진찰받아야 하고 대량 생산 식품보다 비용 부담도 살짝 있는 편이죠. 매번 챙겨 먹는 것도 손이 꽤 가는 일이고요.

지금 몸 상태가 아주 좋고 가볍게 식단만 조절할 생각이면 시중 제품도 괜찮아요. 하지만 나잇살이 지독하게 안 빠져 고민인 3050 직장인이라면 얘기가 다르죠. 만성 피로까지 겹쳤다면 본인 몸부터 세밀하게 들여다보고 체질에 맞게 관리하는 쪽이 훨씬 영리한 선택이라 봅니다.