Q. 다이어트 방법이 너무 많아서 고민인데, 원장님은 한방이랑 양약 중에 어떤 걸 더 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
살 빼는 법은 저마다의 체질이나 생활 습관에 따라 장단점이 뚜렷하게 갈려요. 양약은 식욕을 빠르고 강력하게 억제해 주지만, 손 떨림이나 불면 같은 부작용이 동반될까 봐 조심스럽기도 하죠. 한방 다이어트는 몸의 대사 기능을 끌어올려 건강하게 감량하도록 돕는답니다. 다만 한약재 향에 예민한 분이라면 적응할 시간이 조금 필요하실 거예요. 결국 나에게 가장 잘 맞고 오래 유지할 수 있는 방식을 고르는 게 제일 중요해요.
📝 상세 답변
저도 예전에 무작정 굶고 독한 약 먹으며 고생깨나 해본 터라 그 마음 잘 압니다. 갑자기 기운이 쏙 빠져 어질어질하면 업무에 지장이 생겨 정말 곤란하잖아요.
한방 다이어트는 '몸의 균형'부터 챙겨요. 단순히 뇌를 자극해서 식욕만 누르는 방식이 아닙니다. 비허(脾虛, 소화기 기능이 허약함) 탓에 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)을 없애는 데 집중하죠. 대사 기능을 되살려 스스로 에너지를 잘 쓰게끔 만드는 게 핵심 목표예요. 아침에 일어날 때 몸이 한결 가뿐해진 느낌을 받으실 겁니다.
물론 단점도 뚜렷해요. 한약 특유의 맛과 향이 버거운 분들은 초반 적응 기간이 필요합니다. 양약처럼 뇌를 강하게 통제하지 않으니, 당장 드라마틱한 변화가 없으면 답답할지도 몰라요.
요즘 유행하는 양약들은 참 직관적이고 편하긴 해요. 다만 두통이나 소화 불량 같은 부작용이 따라오면 직장 생활 하기가 무척 고달프죠.
무엇이 무조건 옳다는 정답은 없더라고요. '속도'와 '건강' 중 어디에 무게를 두느냐에 따라 선택은 갈립니다. 요요로 여러 번 고생하셨다면 이번엔 내 몸의 근본 환경을 바꾸는 한방 쪽을 권해드려요. 일단 내 몸이 왜 살찌는 체질이 되었는지 저랑 같이 고민해보는 것부터 시작하시죠.