저도 젊은 시절 무작정 굶어본 적이 있는데, 심한 어지럼증과 함께 업무 집중력이 급격히 떨어지는 경험을 했습니다. 직접 겪어본 입장에서 말씀드리면, 남들에게 좋다는 방법이 나에게는 오히려 독이 될 때가 많습니다.

한방 다이어트의 장점은 확실합니다. 우선 기력을 보충하며 체중을 조절하기 때문에 훨씬 덜 지칩니다. 특히 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)을 제거해 순환을 돕는 점이 매력적인데, 몸속 찌꺼기를 먼저 치워야 살이 잘 빠지는 환경이 만들어지기 때문입니다.

물론 단점도 있습니다. 약 조제까지 시간이 다소 소요되며, 체질에 따라 초반에 입마름이나 가슴 두근거림 같은 명현 반응이 나타나기도 합니다. 또한 개인의 상태를 정확히 진단해야 하므로 상담 시간이 길어질 수 있는데, 이 부분이 다소 번거롭게 느껴지실 수 있습니다.

중요한 것은 '무엇이 좋으냐'가 아니라 '지금 내 상태가 어떠냐'입니다. 예를 들어 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인데 무턱대고 강한 약을 쓰면 오히려 몸을 상하게 할 수 있습니다.

그래서 저는 무조건적인 추천보다, 현재 몸의 불균형을 먼저 찾는 과정을 권해드립니다. 함께 고민하며 나에게 딱 맞는 속도를 찾는 것이 요요 없는 가장 빠른 길이라고 생각합니다.