Q. 다이어트 방법이 너무 많은데, 한의사 입장에서는 어떤 방식을 가장 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
환자분 체질과 식습관을 고려한 '1:1 맞춤 한약'이 가장 효과적이에요. 기력은 보하면서 체지방 위주로 관리해 드리는 게 큰 장점입니다. 한약 맛이 쓰거나 챙겨 먹기 번거로운 점은 저도 참 죄송스럽네요. 내 몸 어디에 어혈(瘀血) 같은 정체된 부분이 있는지 짚어내는 게 핵심이랍니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 다이어트를 위해 무작정 굶다가 어지럼증으로 고생했던 기억이 있습니다. 단순히 적게 먹는 것이 정답이라고 생각했었죠. 하지만 10년 넘게 한의사로서 환자분들을 진료하며, 내 몸의 부족한 부분을 먼저 채우는 것이 가장 빠르고 건강한 길이라는 점을 깨달았습니다.
한방 다이어트는 특히 비허(脾虛)를 다스리는 데 효과적입니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 전환하지 못하고 몸에 쌓아두기만 하기 때문입니다. 또한 담음(痰飮, 몸속 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 순환을 도움으로써, 붓기가 살로 변하는 과정을 효과적으로 막아줍니다. 양약과 달리 가슴 두근거림 같은 불편함이 적어 보다 편안하게 조절하실 수 있습니다.
물론 고려하실 점도 있습니다. 약을 매번 챙겨 드셔야 하는 번거로움이 있고, 단 며칠 만에 수 킬로그램이 빠지는 급격한 변화를 원하신다면 감량 속도가 다소 더디게 느껴질 수 있습니다. 비용적인 부분 또한 고민이 되실 수 있습니다.
어느 한 쪽이 무조건 좋기보다, 현재 기력이 부족한 상태인지 혹은 노폐물이 많이 쌓였는지에 따라 처방은 완전히 달라집니다. 혼자 고민하며 시간을 보내기보다, 내원하셔서 정확한 체질 진단부터 받아보시는 것을 추천드립니다. 제가 함께 고민하며 최적의 방법을 찾아드리겠습니다.