저도 젊은 시절 무작정 굶어본 적이 있는데, 머리는 어지럽고 기운만 쭉 빠지더군요. 그런 시행착오를 겪으며 깨달은 점은 다이어트의 핵심이 바로 '내 몸이 현재 살을 뺄 준비가 되었는가'라는 것입니다.

한방 다이어트의 강점은 개인별 맞춤 처방에 있습니다. 예를 들어 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많아 순환이 막힌 분과 담음(痰飮, 비정상적인 체액 노폐물)이 쌓여 몸이 무거운 분은 접근 방식부터 달라야 합니다. 특히 비허(脾虛, 소화기 기능 저하)인 분들이 무작정 식사량을 줄이면 오히려 대사가 떨어져 살이 잘 빠지지 않기도 합니다. 이러한 몸의 상태를 세밀하게 잡아드리는 것이 저희의 역할입니다.

물론 단점도 있습니다. 한약 특유의 쓴맛이 부담스러울 수 있고, 체질에 따라 초기 적응기에 가슴 두근거림 등의 증상이 나타나기도 합니다. 무엇보다 '약만 먹으면 저절로 빠진다'는 기대만으로 오신다면 실망하실 수 있습니다. 결국 적절한 식단과 활동량이 뒷받침되어야 약의 효과도 극대화됩니다.

따라서 어떤 방법이 무조건 최고라고 말씀드리기는 어렵습니다. 다만 몸의 불균형을 먼저 바로잡고 시작하면 훨씬 수월하고 건강하게 체중을 관리하실 수 있습니다. 우선 현재 내 몸 상태가 어떤지부터 함께 살펴보시길 권해드립니다.