다이어트 보조제나 식품이 많을 때 한의사 관점에서는 무엇을 추천하나요?
보조제는 음식의 보조일 뿐이며, 식이섬유 제품은 배변에 도움을 줄 수 있습니다. 비허·담음 상태에서는 차가운 성분을 임의로 늘리지 말고, 반복 실패 시 체질과 대사를 먼저 진찰해야 합니다.
시중 보조제는 편의점이나 온라인에서 쉽게 구할 수 있고 관리 의욕을 높일 수 있습니다. 주성분이 식이섬유라면 배변에 일부 도움을 받을 수 있지만, 제품이 모든 체중 문제를 해결하는 것은 아닙니다.
한의학에서는 소화력이 약하고 기운이 없는 비허 상태에서 성질이 찬 성분을 무턱대고 먹으면 대사가 흐트러지고 붓기가 생길 수 있다고 봅니다. 담음이 가득한 상태라면 보조제만으로 해결하기 어렵습니다.
생활 습관이 안정되고 가벼운 관리가 목적이면 시중 제품을 검토할 수 있습니다. 다이어트에 반복 실패했거나 예전만큼 몸이 따라오지 않는다면, 보조제를 늘리기보다 비허·담음 여부와 현재 대사를 먼저 확인하세요.
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