Q. 다이어트 한약도 종류가 참 많더라고요. 저처럼 요요를 반복한 직장인에게는 어떤 방식을 가장 추천하시나요?

저도 예전에 무작정 굶으며 다이어트하다가 오후만 되면 머리가 핑 돌아 업무를 망쳤던 기억이 나네요. 우리 3050 직장인들은 기초대사량이 예전만 못해서 단순히 덜 먹는 것만으로는 금방 한계에 부딪히기 마련이에요. 그래서 저는 식욕만 억제하는 대신 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 걷어내고 약해진 비장 기능을 보완하는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐) 치료를 권해드려요.

한약은 내 몸 상태에 딱 맞출 수 있다는 게 가장 큰 매력이에요. 기운이 너무 없으면 보약을 섞고 부기가 심할 땐 수분 대사를 돕는 약재를 넣으면 되거든요. 신진대사를 깨워 운동 효율을 높여주는 효과도 탁월하죠. 물론 단점도 있어요. 카페인에 예민하면 초기에 가슴이 두근거리거나 잠을 설치기도 하고, 약을 매번 챙겨 먹는 일도 꽤 부지런해야 가능하니까요.

세상에 무조건 정답인 약은 없더라고요. 스트레스 탓에 기운이 막힌 기체(氣滯, 기운이 막힘)인지 순환이 안 되어 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 쌓인 상태인지에 따라 처방은 천차만별입니다. 남들 좋다는 것 무작정 따라 하며 고생하지 마세요. 내 몸이 왜 살찌는 체질로 변했는지 저와 함께 원인을 찾는 일부터 시작해 봐요.