Q. 다이어트 한약이나 양약 중에 고민이 많은데, 원장님은 어떤 걸 더 추천하시나요?

저 또한 유행하는 다이어트를 모두 시도해 보다가 속을 버리고 어지럼증으로 고생했던 기억이 생생합니다. 직접 경험해 본 입장에서 말씀드리자면, 결국 내 몸의 상태를 정확히 아는 것이 가장 중요합니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 철저한 '맞춤형 관리'라는 점입니다. 소화 기능이 약해 살이 찌는 비허(脾虛) 타입인지, 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 되지 않는 어혈(瘀血)이 문제인지부터 세밀하게 살핍니다. 무작정 굶기보다 부족한 기운은 채우고 넘치는 노폐물은 배출해주므로, 업무량이 많은 3050 직장인분들도 일상생활에 큰 무리 없이 체중을 관리하실 수 있습니다.

다만 고려하셔야 할 점도 있습니다. 한약은 양약처럼 복용 즉시 식욕이 완전히 사라지는 강한 자극은 덜할 수 있습니다. 또한 한약 특유의 향이 낯설거나, 바쁜 일상 속에서 매번 챙겨 먹는 과정이 번거롭게 느껴질 수 있습니다. 무엇보다 체질을 개선하는 과정이기에 어느 정도의 시간과 인내심이 반드시 필요합니다.

세상에 무조건적인 정답은 없습니다. 당장 체중계의 숫자를 줄이는 것이 우선인지, 아니면 근본적으로 살이 잘 찌지 않는 몸을 만들고 싶은지에 따라 선택은 달라집니다. 본인의 건강 상태와 목표에 맞춰 현명하게 선택하시길 바랍니다. 혼자 고민하시기보다 상담을 통해 현재 몸 상태를 먼저 체크해 보시는 것을 추천합니다.