Q. 다이어트할 때 보이차가 좋다고 해서 마셔볼까 하는데, 한의사 입장에서는 어떤 방법을 더 추천하시나요?

저도 예전에 살 좀 빼보겠다고 온갖 차를 물처럼 마셔봤는데요. 솔직히 차만 마신다고 살이 쑥쑥 빠지는 드라마틱한 일은 잘 안 생기더군요. 정신이 아득해질 정도로 들이켜야 겨우 기별이 갈 정도랄까요?

보이차 자체의 장점은 뚜렷합니다. 갈산 성분이 지방 흡수를 막아주고, 한의학적으로는 따뜻한 성질이라 몸이 찬 분들의 소화력을 북돋거든요. 몸속 끈적한 노폐물인 습담(濕痰)을 걷어내는 보조 역할도 톡톡히 해내죠. 다만 약이 아니다 보니 유효 성분 농도가 낮다는 한계가 있어요. 카페인에 예민하면 심장이 뛰거나 밤을 지새우는 고생만 할 수도 있고요.

반면 한의원 한약은 개인 체질을 정밀하게 고려한 치료제입니다. 소화기 기운이 약해 기력이 달리는 비허(脾虛) 상태인지, 아니면 정체된 혈액인 어혈(瘀血) 때문에 순환이 막혔는지부터 꼼꼼히 살피거든요. 차를 가벼운 '유지 관리용'이라 한다면, 한약은 멈춰버린 대사 엔진을 다시 돌리는 '수리용'에 가깝습니다.

일상에서 가볍게 몸을 가꾸고 싶다면 보이차가 좋은 친구가 될 거예요. 하지만 반복되는 실패로 몸이 꽉 막힌 느낌이 든다면, 내 몸에 맞는 한약으로 근본 원인부터 해결하는 쪽이 훨씬 빠르고 확실한 길입니다.