Q. 반복되는 다이어트 실패로 너무 지쳤어요. 한의원 다이어트와 일반 다이어트 약 중 저에게 어떤 걸 더 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
환자분 몸 상태나 평소 생활 패턴이 어떤지에 따라 처방은 제각각이에요. 한방 다이어트는 체질을 바꿔서 건강하게 살을 빼주는 게 강점이지만, 한약 향에 예민하거나 편하게 복용하고 싶은 분들께는 호불호가 갈리기도 하죠. 무조건 이게 정답이라 고집하기보다, 지금 기력(氣力)이 너무 달리는지 아니면 식욕 조절이 더 급한 상황인지부터 저와 찬찬히 짚어보며 결정해요.
📝 상세 답변
저도 옛날에 살 좀 빼보겠다고 무작정 굶다가 어질어질해서 고생 꽤나 했거든요. 다이어트 약을 고르기 전에 가장 먼저 챙겨야 할 건 지금 내 몸이 대체 어떤 상태인가를 파악하는 일입니다.
한방 다이어트의 진짜 강점은 1:1 맞춤 관리에 있어요. 단순히 식욕만 누르는 게 아니라, 소화 기능이 떨어져 살이 잘 찌는 비허(脾虛)나 몸 안에 노폐물이 고여 있는 담음(痰飮)을 함께 다스리니까요. 부족한 기력을 보강하며 감량을 진행하니 몸이 축나는 느낌도 적고 요요에 대한 걱정도 훨씬 덜기 마련입니다.
물론 단점도 분명해요. 한약 냄새나 맛을 유독 힘들어하는 분들이 계시고, 양약에 비해 반응이 은근하게 나타나다 보니 성격 급한 분들은 조금 답답하실 거예요. 개인별로 정성껏 조제하는 방식이라 일반적인 약보다는 비용이 조금 더 나가는 점도 고민이 되시겠죠.
어느 쪽이 무조건 좋다고 딱 잘라 말하긴 어렵습니다. 몸이 늘 붓고 순환이 안 되는 어혈(瘀血) 증상이 심하면 한방이 큰 도움이 되고, 당장 강력한 식욕 억제가 시급한 상황이라면 양약이 유리할 수도 있습니다. 남들 좋다는 것만 무작정 따르기보다 내 몸에 에너지가 얼마나 남았는지부터 꼭 체크해 보셨으면 해요. 저도 진료실에서 환자분 고민 같이 나눠 드릴 테니 언제든 편하게 말씀해 주세요.