비만도 계산기를 두드려보며 다이어트 결심 중인데, 한방 다이어트만의 장단점이 궁금해요. 제 상황에 뭐가 좋을까요?
한방 다이어트는 각자의 체질과 대사 상태에 맞춘 처방이라 건강하게 살을 빼기 참 좋아요. 한약 향이 낯설거나 체질 개선을 위해 꾸준히 복용해야 하는 점은 조금 번거로울 수 있죠. 그래도 지금 내 기력이 얼마나 남았는지, 대사가 원활한지에 따라 감량법은 달라져야 합니다. 환자분 상태에 가장 알맞은 방법을 제가 꼼꼼히 찾아드릴게요.
저도 비만도 계산기(BMI) 숫자 보고 속상했던 적 참 많아요. 무조건 굶으면 빠지는 줄 알았는데, 저 역시 시행착오를 겪어보니 30대부턴 의지만으론 한계가 오더라고요.
한방 다이어트의 매력은 오직 한 사람만을 위한 처방이 나온다는 점이죠. 살이 찌는 이유는 제각각이거든요. 몸속에 찌꺼기인 담음(痰飮)이 쌓여 잘 붓는 타입도 있고, 혈액 순환이 막힌 어혈(瘀血) 탓에 고생하는 분도 계시니까요. 한약은 이런 근본적인 원인을 다스려주니 요요 현상도 훨씬 덜해요.
단점이라면 한약 특유의 냄새에 적응할 시간이 필요하다는 것 정도일까요? 양약처럼 알약 하나로 해결되지 않으니 꼬박꼬박 챙겨 먹는 정성도 필수고요. 우리 몸의 체질을 바꾸는 일이라 단숨에 효과를 기대하기보다 느긋하게 기다릴 줄 아는 마음도 중요합니다.
특히 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질은 굶는 다이어트가 독이 돼요. 에너지가 부족해 살은 안 빠지고 몸만 상하기 십상이죠. 이럴 땐 오히려 기력을 채우면서 체지방을 연소시켜야 합니다.
가장 좋은 방법은 남들이 좋다는 걸 따르기보다 내 몸 상태를 먼저 살피는 거예요. 가까운 한의원을 찾아 본인의 기력과 대사 상태가 어떤지 꼭 상담받아보시길 권해요.
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