Q. 시중에 남자 다이어트 보조제가 정말 많던데, 한의사 입장에서 어떤 게 제일 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
순위보다 먼저 봐야 할 건 내 몸 상태예요. 보조제가 대사를 잠깐 거들어 주긴 하지만, 체질에 맞지 않으면 오히려 기운이 빠지고 속이 더부룩해지기도 합니다. 무조건 좋다는 제품을 찾기보다, 지금 내 몸이 에너지를 제대로 태울 수 있는 상태인지부터 살펴보는 게 먼저예요.
📝 상세 답변
저도 젊었을 때 유행한다는 보조제는 다 사 먹어봤어요. 돈도 시간도 꽤 날렸죠. 그때 알게 된 건데, 남자분들은 유독 '효율'에 꽂히세요. 순위 높은 거 빨리 먹고 빨리 빼고 싶은 마음, 저도 겪어봐서 잘 압니다.
보조제가 무용하다는 얘기는 절대 아니에요. 일단 "나 살 빼는 중"이라는 동기부여가 되고요, 성분에 따라 식욕을 잠깐 눌러주거나 변을 잘 보게 도와줘서 몸이 가벼워진 느낌이 들어요. 초반 추진력이 필요할 때는 꽤 쓸 만한 도구죠.
문제는 단점도 또렷하다는 거예요. 대부분 내 몸 대사 사정은 안 보고 그냥 밀어붙이는 방식이거든요. 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해서 소화력이 떨어진 분들이 강한 보조제부터 들이대면 어지럽고 기운이 쭉 빠져요. 진료실에서 정말 자주 듣는 호소입니다.
한의학은 살을 깎는다는 개념보다 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮), 순환을 막는 어혈(瘀血)부터 정리하자는 입장이에요. 엔진(대사) 자체가 고장 났는데 가속 페달(보조제)만 밟으면 결국 엔진이 타버리잖아요.
그래서 '어떤 제품이 1등이냐'보다 '내 몸이 지금 보조제를 받아낼 준비가 됐냐'가 훨씬 중요해요. 체질이랑 컨디션에 맞춰 대사를 정상 궤도에 올려두면, 그 뒤에는 어떤 방법을 써도 한결 수월하실 거예요. 고민되시면 부담 없이 한 번 들러서 상태부터 같이 봐요.