Q. 市販の男性向けダイエットサプリがたくさんありますが、韓医師の視点から見て、どれが一番おすすめですか？

私も若い頃、流行りのサプリメントはすべて試しましたし、時間とお金をかなり浪費した経験があります。男性の方は特に「効率」を重視される傾向があり、「ランキング上位のものを飲んで、早く結果を出したい」というお気持ちはよく分かります。 サプリメントが全く無意味だというわけではありません。「ダイエットを頑張ろう」というモチベーションになりますし、成分によっては食欲を抑えたり、排便を促したりして、体が軽くなったと感じるでしょう。初期の推進力を得るためのツールとしては有用です。 しかし、問題はそのデメリットも明確であることです。多くの場合、個々の代謝状態を考慮せず、無理に作用させる方式だからです。例えば、韓医学でいう「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化力が低下している方が強いサプリメントを服用すると、めまいや激しい疲労感に襲われることがあります。これは診療室で非常によく耳にする悩みです。 韓医学では、単に体重を減らすことよりも、体内の老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」をまず整理することを重視します。エンジンの状態（代謝）が悪んでいるのに、アクセル（サプリメント）だけを強く踏めば、最終的にエンジンが焼き切れてしまいます。 したがって、「どの製品が1位か」よりも「今の自分の体がサプリメントを受け入れられる状態か」の方が遥かに重要です。体質やコンディションに合わせて代謝を正常な軌道に戻せば、その後のダイエットは格段にスムーズになります。迷われているのであれば、まずは一度ご自身の状態を一緒に確認してみましょう。