Q. 시중에 파는 다이어트 보조제나 약이 너무 많은데, 한의사님은 어떤 방법을 추천하시나요?

저 또한 예전에 유행하는 보조제들을 다양하게 복용해 본 적이 있습니다. 하지만 갑자기 가슴이 뛰거나 불면증이 생겨 한동안 어지러움을 겪기도 했죠. 한의사로서 직접 경험해 보니 보조제는 접근성이 좋고 저렴하다는 확실한 장점이 있다는 것을 알게 되었습니다.

하지만 문제는 내 몸에 맞는지 정확히 알 수 없다는 점입니다. 어떤 분들은 보조제 복용 후 소화 불량이나 피부 트러블을 겪으시는데, 이는 한의학적으로 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 영양 흡수와 배설의 균형이 깨진 상태일 가능성이 큽니다.

반면 한약 다이어트는 개인의 체질과 현재 상태에 맞춰 설계한다는 것이 가장 큰 장점입니다. 몸속에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 비정상적인 노폐물)을 먼저 제거해야 대사가 원활해지기 때문입니다. 이는 쓰레기통이 가득 찼을 때 내부를 먼저 비워내야 하는 것과 비슷합니다.

물론 한약은 보조제보다 준비 과정이 까다롭고 비용 부담이 있을 수 있습니다. 그래서 무조건 한약이 옳다고 말씀드리기보다, 현재 내 몸이 보조제를 감당할 수 있는 상태인지부터 확인하시길 추천합니다. 내 몸의 소리에 귀를 기울이는 것이 건강하게 감량하는 가장 빠른 길입니다.