Q. 식욕억제제 부작용으로 고생한 적이 있어서 조심스러운데요, 저 같은 사람에겐 어떤 다이어트 한약을 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트는 참 평생 숙제죠. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데 머리가 핑 돌아 고생한 기억이 생생해요. 그래서 저는 개개인 상태를 꼼꼼히 살핀 '맞춤형 한약'을 권해드립니다. 기초 대사량을 확실히 끌어올려 주지만 예민한 분은 잠이 잘 안 오는 불편을 겪기도 하거든요. 장단점을 충분히 따져보고 본인 체질(體質)에 딱 맞는 처방을 받는 게 가장 안전합니다.
📝 상세 답변
체중 감량은 참 외롭고 고된 싸움입니다. 저 또한 한의사가 되기 전, 무리하게 살을 빼려다 시행착오를 겪어본 적이 있어 그 마음을 충분히 이해합니다. 특히 양약 부작용을 경험하셨다면 이번에는 더욱 신중하실 수밖에 없을 것입니다.
한약의 핵심은 부족한 기운을 보충하여 대사 효율을 높이는 데 있습니다. 단순히 식욕만 억제하는 것이 아니라, 소화력이 떨어진 비허(脾虛)나 노폐물이 뭉친 담음(痰飮) 같은 내부 원인부터 치료합니다. 이렇게 근본적인 문제를 해결해야 억지로 굶지 않아도 몸이 가벼워지는 환경이 만들어집니다.
물론 복용 중 불편함이 있을 수 있습니다. 체질에 따라 약재가 교감신경을 자극해 가슴 두근거림이나 불면증이 나타나기도 하며, 한약 특유의 향과 맛에 예민해 복용을 힘들어하는 분들도 계십니다. 남들이 효과를 봤다는 유행을 무비판적으로 따르는 것이 위험한 이유가 바로 여기에 있습니다.
우선 저와 상담을 통해 몸속에 정체된 피인 어혈(瘀血)과 부기부터 다스려보시길 추천합니다. 체질의 예민도와 대사 상태에 따라 처방의 강도와 성분은 완전히 달라집니다. 현재 상태를 정밀하게 진단하고 단계적으로 접근하는 것이 요요를 최소화하는 가장 정직한 방법입니다.