Q. 신봉선 님처럼 단기간에 확 빼는 다이어트 따라 해보고 싶은데, 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?

저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 어찌나 어지러운지 일상생활이 힘들 정도였죠. 직접 겪어봤기에 그 간절한 마음을 충분히 이해합니다.

단기 다이어트는 변화가 빠르게 나타나 동기부여가 확실하고 몸이 금방 가벼워진다는 장점이 있습니다. 하지만 단점도 만만치 않습니다. 근육량이 급격히 감소할 수 있고, 무엇보다 우리 몸이 이를 '비상사태'로 인식해 나중에 요요 현상이 오기 쉬운 환경이 됩니다.

한의학적으로 보면, 이러한 급격한 변화는 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 생긴 진액)과 어혈(瘀血, 정체된 나쁜 피)을 제대로 처리하지 못한 채 겉모습만 깎아내는 경우가 많습니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장의 기능이 저하된 상태) 타입이 무리하게 굶으면 기력이 급격히 떨어지고, 오히려 대사 능력이 더 느려질 수 있습니다.

결국 정답은 '개개인의 상황에 따라 다르다'는 것입니다. 현재 내 몸의 대사 능력이 어느 정도인지, 노폐물이 어디에 쌓여 있는지 먼저 확인하는 것이 순서입니다. 내 몸에 맞지 않는 옷을 억지로 입으면 불편하듯, 다이어트 역시 체질에 맞는 전략이 필요합니다. 편하게 내원하셔서 현재 상태부터 함께 살펴보시길 바랍니다.