Q. 芸能人のように短期間で一気に痩せるダイエットに挑戦したいのですが、韓医院ではどのような方法を推奨されていますか？

私自身、かつては意欲だけが先走り、無理に食事を制限していたことがありました。ひどい眩暈に襲われ、日常生活に支障をきたした経験があるため、そのお気持ちは痛いほどよく分かります。 短期ダイエットのメリットは明白です。変化が早く目に見えるためモチベーションが維持しやすく、体もすぐに軽くなります。しかし、デメリットも少なくありません。筋肉量が急激に減少するだけでなく、体が「非常事態」であると認識するため、結果としてリバウンドしやすい環境を作ってしまいます。 韓医学的な視点で見ると、このような急激な変化は、淡陰（たんいん：体内に溜まった老廃物）や瘀血（おけつ：停滞した不良血）を適切に処理せず、単に外見だけを削ぎ落とす場合が多いです。特に、消化機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」タイプの方が無理に断食を行うと、気力が著しく低下し、むしろ代謝がさらに鈍化することがあります。 結局のところ、正解は「お一人お一人の状態によって異なる」ということです。まずは現在の代謝能力がどの程度か、どこに老廃物が溜まっているかを確認することが先決です。体に合わない服を無理に着れば不快なのと同じで、ダイエットも体質に合った戦略が必要です。ぜひ一度ご来院いただき、現在の状態を一緒に確認しましょう。