Q. 요즘 메가커피 다이어트 라떼 자주 마시는데, 한의사 선생님은 어떤 다이어트 방법 추천하세요?

다이어트 라떼처럼 저칼로리 음료가 갖는 매력은 분명해요. 일단 칼로리 부담이 적고, 커피 속 카페인이 잠깐이나마 대사를 깨워주거든요. 다이어트 중에 단 게 당길 때 한 잔 마시면 마음도 조금 달래지고요.

다만 한의학 시선으로 보면 마음에 걸리는 지점이 몇 가지 있습니다. 첫째, 찬 음료는 비위(脾胃)를 무겁게 합니다. 한의학에서 비(脾)는 소화와 수분 대사를 맡는 장기인데, 찬 기운이 계속 들어오면 비허(脾虛)로 기울어 오히려 잘 붓고 속이 더부룩해지기 쉬워요. 둘째, 인공감미료나 첨가물은 몸 안에서 담음(痰飮)을 만들 소지가 있어요. 담음이 쌓이면 몸이 천근만근 무거워지고 쉽게 지쳐서, 체중을 빼기가 더 힘들어집니다. 셋째, 이런 음료는 영양소가 거의 없어 장기적인 다이어트에는 받침대가 되지 못해요.

결국 다이어트는 칼로리 숫자만 깎는 싸움이 아니에요. 기혈(氣血)이 잘 도는지, 소화 기능이 받쳐주는지까지 봐야 비로소 길이 보이거든요. 그래서 저는 환자분들께 체질과 몸 상태에 맞춘 한약이나 침 치료를 권해드리고, 식이도 찬 음료 대신 따뜻한 차나 영양이 고른 한 끼 쪽으로 안내합니다. 사람마다 결이 다르니 한번 진료실에서 같이 살펴봐요.