요즘 보이차 다이어트 많이 하던데, 한의사 입장에선 정말 추천하시나요?

저도 예전에 살 빼보겠다고 좋다는 건 다 해봤어요. 그때 유행하던 차들을 마시다가 속이 너무 울렁거려서 고생한 적이 있죠. 다들 '이거 좋다더라' 하면 일단 드시고 보시는데, 사람마다 몸 상태가 다 다르잖아요.

먼저 보이차의 장점부터 짚어볼게요. 폴리페놀 성분이 체내 지방 흡수를 억제하고 대사를 돕습니다. 식후에 가볍게 한 잔 드시면 기름진 음식 소화에도 꽤 도움이 돼요.

단점도 분명히 있어요. 보이차는 성질이 약간 찬 편이라, 비허(脾虛)로 소화력이 떨어지는 분들이 드시면 배가 아프거나 설사를 하기 쉽습니다. 몸에 담음(痰飮), 그러니까 노폐물이 정체돼 몸이 무거운 분들도 무작정 차에만 기대다 보면 정작 필요한 기력 보강을 놓치게 돼요.

그래서 저는 '무조건 좋다'보다 '상황에 맞춰 쓰세요'라고 말씀드려요. 몸에 열이 많고 소화가 잘 되는 분들에겐 훌륭한 선택이지만, 평소 추위를 많이 타거나 소화기가 예민하다면 조심하셔야 합니다.

내 몸이 지금 어떤 상태인지, 어혈(瘀血)처럼 혈액순환을 방해하는 요소는 없는지 먼저 살피는 게 순서예요. 체질을 알고 마셔야 보약이 되지, 모르고 마시면 그냥 '비싼 물' 한 잔이 됩니다. 궁금하시면 내원하셔서 함께 고민해 봐요.