Q. 요즘 양배추 다이어트가 유행인데, 한의원에서는 이런 식단을 추천하시나요?

저도 한때 몸에 좋다는 음식 하나만 줄기차게 먹다가 몸살로 며칠 앓아누운 적이 있어요. 어질어질해서 진료도 못 볼 뻔했죠. 양배추 다이어트가 좋은 이유는 식이섬유가 많아 금방 배부르고, 비타민 U 성분이 위 점막을 든든히 지켜준다는 거예요. 가볍게 식단만 손보고 싶은 분들껜 꽤 괜찮은 카드입니다.

다만 그늘도 있어요. 평소 비허(脾虛)라 소화가 약하신 분이 생양배추를 잔뜩 드시면, 살 빠지기는커녕 배만 더 빵빵해집니다. 영양이 한쪽으로 쏠리면 몸 안에 담음(痰飮)이 고여 노폐물이 빠지질 않아요. 그러면 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 몸이 천근만근 가라앉기 마련이죠.

결국 관건은 '지금 내 몸이 이 음식을 받아낼 준비가 됐느냐'예요. 소화력 좋고 열 많은 분께는 양배추가 보약이 되지만, 손발 차고 속이 냉한 분께는 외려 짐이 됩니다. 유행 따라 무작정 따라가기보다, 내 몸에 어혈(瘀血)과 담음이 얼마나 끼어 있는지부터 짚어보고 거기 맞춰 식단과 처방을 같이 끌고 가시는 게 훨씬 빠른 길이에요. 부담 갖지 마시고 한번 들러주세요. 체질부터 차근차근 같이 들여다봐요.