저도 예전엔 유행하는 영양제며 보조제를 잔뜩 사두고는 유통기한이 지나 버린 적이 참 많았어요. 원장인 저도 그랬는데 환자분들은 오죽하실까요.

시중 다이어트 유산균이나 보조제는 장점이 뚜렷합니다. 구하기가 편한 데다 꾸준히 챙겨 먹으면 장내 미생물 환경이 나아져 배변 활동에 도움을 주죠. 바쁜 직장인에겐 심리적 위안과 함께 관리를 시작하는 좋은 동기가 되기도 해요.

그렇지만 한계도 명확해요. 이런 제품은 보통 '평균적인 몸 상태'를 기준으로 나오거든요. 반복된 다이어트로 대사가 꺾였거나 기운이 없어 몸이 붓는 비허(脾虛) 체질이라면 큰 효과를 보기 어렵습니다. 특히 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓였거나 피가 제대로 돌지 못하는 어혈(瘀血)이 문제라면 유산균만으론 그 꼬인 매듭을 풀기에 힘이 부치기 마련이에요.

한의학에서는 살찌는 이유를 사람마다 다르게 봅니다. 소화기가 약해 수분 대사가 막힌 분도 있고 스트레스로 기운이 뭉친 분도 계시니까요. 원인이 제각각이니 처방 역시 완전히 달라집니다. 내 체질을 모른 채 남들 좋다는 보조제만 고집하다간 아까운 시간과 비용을 낭비하기 십상이에요.

지금 내 상태에 맞는 선택이 필요합니다. 체중이 많이 나가지 않고 가벼운 관리가 목적이라면 시중 제품도 나쁘지 않아요. 하지만 요요가 반복되어 몸이 무겁고 대사 기능이 예전만 못하다면 이야기가 달라지죠. 이때는 내 몸의 근본 원인을 먼저 진단받고 체질에 맞는 도움을 받아보시길 권합니다.