원장님, 매번 칼로리 계산하고 굶는 다이어트만 하다가 지쳤어요. 한방 다이어트도 종류가 많던데, 저한테는 어떤 게 좋을까요?

저도 한때는 무조건 굶는 것이 정답이라고 생각하며 살았습니다. 온종일 칼로리를 계산하다 보면 머리만 아프고 기운이 빠지기 마련이죠. 우리 몸은 기계가 아니기에, 단순히 적게 먹는다고 해서 살이 정직하게 빠지지는 않습니다. 저 역시 과거에 무작정 굶으며 시행착오를 겪어봤기에 그 막막한 심정을 누구보다 잘 알고 있습니다.

한방 다이어트의 핵심은 두 가지입니다. 우선 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해짐)로 인해 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)을 몸 밖으로 배출합니다. 동시에 기초대사량을 끌어올려 운동 효율을 높이는 것이죠. 한마디로 몸의 ‘연비’를 정상적으로 회복시키는 과정이라 보시면 됩니다.

물론 주의할 점도 있습니다. 양약처럼 입맛을 즉각적으로 억제하기보다 무너진 몸의 균형을 되찾는 과정이기에 적응 시간이 필요합니다. 또한 체질을 고려하지 않고 과하게 처방받을 경우, 불면증이나 가슴 두근거림 같은 불편함을 겪을 수도 있습니다.

그래서 저는 환자분의 상황에 맞춰 처방을 권해드립니다. 바쁜 일상 속에서 간편함을 원하신다면 ‘환’이 좋지만, 몸이 예민하고 기력이 부족하시다면 맞춤형 ‘탕약’이 정답입니다. 탕약은 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어주거나 부족한 기운을 채우는 약재를 더욱 세밀하게 조절할 수 있기 때문입니다.

어떤 제형이 더 좋냐를 따지기 전에, 내 몸이 왜 살을 내보내지 못하는지 그 근본 원인을 찾는 것이 우선입니다. 가까운 한의원에 내원하셔서 본인의 생활 패턴에 가장 잘 맞는 방식을 찾아보시길 바랍니다.