진료 마치고 당이 훅 떨어지면 저도 생크림 듬뿍 얹은 프라푸치노부터 떠올라요. 그거 참느라 머리가 다 핑 돌 때도 있답니다. 저라고 맨날 쓴 차만 마시며 살 순 없으니까요.

보통 추천하는 블랙커피나 티(Tea) 종류는 대사 활성화에 제격이죠. 카페인이 기혈(氣血) 순환을 자극해서 일시적인 열량 소모를 이끌어내거든요. 특히 민트나 유스베리 같은 티는 입안을 개운하게 씻어줘서 불필요한 식탐을 잠재우는 효과도 탁월해요.

다만 주의할 점도 분명해요. 카페인에 민감한 분이 빈속에 너무 자주 마시면 위장에 무리가 가면서 비허(脾虛) 상태에 빠지기 십상입니다. 비장 기능이 약해지면 소화력이 떨어지고 몸이 퉁퉁 붓기 마련이죠. 요즘 유행하는 '제로 시럽'류 대체당도 장내 환경을 예민하게 만들어 노폐물인 담음(痰飮)을 쌓이게 하니 조심해야 합니다.

평소 몸이 찬 편이라면 얼음 가득한 음료보다는 따스한 잔을 고르시는 게 좋습니다. 체온이 낮아지면 혈액이 뭉치는 어혈(瘀血)이 생기기 쉬운데, 이게 다이어트 정체기를 부르는 주범이 되곤 합니다.

음료 선택은 결국 그날의 컨디션에 달려 있습니다. 몸이 가뿐할 땐 시원한 콜드브루 한 잔이 활력소가 되지만, 기운 없고 속이 허한 날엔 시럽 뺀 따뜻한 두유 라떼로 위장을 보호하는 쪽이 훨씬 낫겠죠. 무조건 참기보다는 내 몸 상태가 지금 어떤지 먼저 살핀 뒤에 기분 좋게 즐겨보세요.