Q. 원장님, 체지방률 공식 같은 거 보면서 혼자 해보려니 막막해요. 한방 다이어트도 방법이 많던데 저 같은 직장인에겐 뭐가 좋을까요?

저도 예전에 체지방률 소수점까지 따지며 고생해 본 적이 있어 그 마음 충분히 이해합니다. 정말 막막한 일이죠. 하지만 숫자에만 집착하다 보면 정작 우리 몸의 근본적인 원인을 놓치기 쉽습니다. 한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순한 과식보다는, 몸 안에 담음(痰飮, 체내에 쌓인 비생리적인 노폐물)이 고이고 기운이 원활하게 돌지 않는 상태로 진단합니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 '개인별 맞춤 처방'이 가능하다는 점입니다. 기력이 부족한 분께는 보약 성분을 더해 대사를 돕고, 식탐 조절이 어려운 분께는 몸의 열감을 내려주는 약재를 사용하는 식입니다. 물론 단점도 있습니다. 양약처럼 알약 한 알로 간편하게 끝나는 것이 아니기에, 한약 특유의 향에 적응해야 하고 정기적인 상담이 필요해 다소 번거로우실 수 있습니다.

그럼에도 상황에 맞춰 선택하시면 최선의 답을 찾을 수 있습니다. 회식이나 야근으로 바쁜 직장인분들께는 휴대하기 편한 환 형태가 제격입니다. 만약 예전보다 살이 잘 빠지지 않고 만성 피로까지 느껴진다면, 체내 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 피)을 풀고 기능을 회복시키는 탕약이 훨씬 효율적입니다. 무엇이 더 좋다고 단정 짓기보다, 지금 내 몸의 '대사 스위치'가 왜 꺼졌는지 함께 고민해 보는 것이 가장 빠른 길입니다.