예전에 저도 체지방 계산기 숫자 하나에 일희일비하며 밤잠 설치던 시절이 있었죠. 그 '어질어질'한 마음, 누구보다 잘 압니다. 저 역시 수많은 시행착오를 겪어본 선배로서 한의학적 다이어트의 장단점을 가감 없이 들려드릴게요.

한방 다이어트는 몸의 기력을 보강해 대사를 정상화하는 데 탁월해요. 무작정 굶기보다 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 뭉친 피인 어혈(瘀血)을 풀어 순환을 원활하게 만듭니다. 소화기가 약해진 비허(脾虛) 상태가 나아지면 붓기가 빠지고 컨디션도 부쩍 좋아질 거예요. 기력이 급격히 꺾이지 않으니 일상이 바쁜 직장인들에게 안성맞춤입니다.

물론 단점도 뚜렷합니다. 양약처럼 식욕을 억지로 짓누르지 않다 보니 초반 감량 속도가 다소 느리다고 느낄 법도 해요. 한약 고유의 맛과 향에 예민하면 복용 과정 자체가 고역일 테고요. '약만 먹으면 살이 저절로 빠지겠지'라는 요행을 바라면 백전백패이기 마련입니다. 식단과 운동이라는 숙제는 스스로 풀어내야 할 몫이니까요.

세상에 무조건 정답인 방법은 없습니다. 현재 몸이 지쳐 대사가 꺾인 상황인지 아니면 에너지는 충분하나 순환이 막혔는지에 따라 처방은 완전히 달라져요. 숫자만 보며 스스로를 괴롭히지 마세요. 내 몸이 보내는 신호가 무엇인지 전문가와 머리를 맞대고 꼼꼼히 점검해 보길 권합니다.