Q. 푸드올로지 같은 다이어트 유산균 제품이 유명하던데, 한의사 입장에서 이런 보조제 시도를 어떻게 보시나요?

저 또한 예전에 의욕만 앞서 이것저것 시도하며 시행착오를 겪어봤기에 그 마음을 충분히 이해합니다. 유산균 기반 보조제는 장내 환경을 개선해 배변을 돕고 붓기를 완화하는 장점이 분명하며, 구하기 쉽고 심리적인 안정감도 줍니다.

다만 아쉬운 점은 사람마다 제각각인 '살이 찌는 근본 원인'을 해결해주지는 못한다는 것입니다. 어떤 분은 비허(脾虛)라 하여 소화 기능이 약해 에너지가 제대로 순환되지 않아 살이 찌기도 하고, 또 어떤 분은 어혈(瘀血)이나 담음(痰飮) 같은 노폐물이 쌓여 순환이 정체된 것이 원인일 수 있습니다.

단순히 좋은 성분을 섭취하는 것보다, 내 몸이 이를 받아들여 실제로 태울 수 있는 상태인지 확인하는 것이 훨씬 중요합니다. 기운이 너무 없는 상태에서 억지로 대사를 끌어올리는 보조제를 사용하면 오히려 더 어지럽고 쉽게 지칠 수 있기 때문입니다.

결국 상황에 따라 정답이 다릅니다. 가벼운 관리 차원이라면 괜찮지만, 요요나 정체기가 반복된다면 내 몸의 기전부터 살펴보시길 권합니다. 체질에 맞는 방향을 먼저 설정하고 보조제를 활용해야 훨씬 효율적으로 체중을 감량하실 수 있습니다.