단기 감량 comparison pros-cons
Q. 한약으로 다이어트하면 정말 식욕 조절이 될까요? 장단점이 궁금해요.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
네, 가능합니다. 한약은 대사를 높여 가짜 허기를 줄이고, 체내 노폐물을 배출해 자연스러운 식욕 조절을 돕습니다.
📝 상세 답변
사실 식욕이라는 게 의지만으로 조절하기 정말 힘들어요. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 결국 폭식으로 이어져서 어질어질했던 기억이 있거든요.
한의학에서는 무분별한 식욕을 단순히 의지의 문제로 보지 않고, 담적(痰積)이라 하여 체내에 쌓인 노폐물이 기혈 순환을 방해해 발생하는 현상으로 봅니다. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛) 상태면 영양 흡수가 제대로 안 돼서 뇌가 계속 '배고프다'는 가짜 신호를 보내게 돼요.
- 장점: 개인 체질에 맞춘 처방으로 기초대사량을 높이고, 심리적 허기(가짜 배고픔)를 달래주어 식단 관리가 수월해집니다.
- 단점: 체질에 맞지 않는 약을 쓰면 초기에 가슴 두근거림이나 불면 같은 증상이 나타날 수 있어 세밀한 조절이 필요합니다.
💡 치료 목표
단순히 굶기는 것이 아니라, 몸의 대사 기능을 정상화해 '적게 먹어도 배부른 상태'를 만드는 것이 핵심입니다.