Q. 평소에 챙겨 먹던 비타민이나 오메가3 같은 영양제들, 다이어트 한약이랑 같이 먹어도 괜찮을까요?

저 또한 건강을 위해 여러 영양제를 챙겨 먹다 알약 개수가 너무 많아져 당황했던 경험이 있어 그 마음 충분히 이해합니다. 결론부터 말씀드리면, 일반적인 비타민이나 오메가3는 한약과 충돌하지 않으니 안심하셔도 됩니다.

다만, 몇 가지 체크해야 할 포인트가 있습니다.

• 성분 중복 확인: 다이어트 한약에는 이미 대사를 돕는 성분이 포함되어 있습니다. 비슷한 고함량 보조제를 중복해서 드시면 간이나 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
• 복용 시간 간격: 한약과 영양제를 동시에 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 보통 1~2시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 가장 효율적입니다.
• 현재 몸 상태: 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화력이 떨어진 분들은 갑자기 많은 알약을 드실 경우 속이 더부룩할 수 있습니다.

한의학에서는 몸에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)을 먼저 걷어내는 것을 우선으로 봅니다. 이때 기초 영양제가 너무 과하면 오히려 대사 흐름을 방해할 수 있어, 결국 '적당함'을 유지하는 것이 중요합니다.

내원하실 때 현재 복용 중인 영양제 통이나 리스트를 보여주세요. 성분을 하나하나 살펴보고, 계속 드실 것과 잠시 쉬어갈 것을 명확히 정리해 드리겠습니다.