Q. 위고비·오젬픽 쓰면 근육도 같이 빠진다는데, 한방 다이어트는 다른가요?
양약이 주로 식욕을 강제로 억제해 섭취량을 줄이는 방식이라면, 한방 다이어트는 내 몸의 대사 효율을 높여 스스로 태우게 돕는 방식이에요. 무작정 굶어서 근육까지 깎아내는 게 아니라, 기력을 보충하면서 체지방 위주로 에너지를 쓰도록 유도하는 것이 핵심입니다. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 정말 기운 없고 어질어질하더라고요.
📝 상세 답변
사실 저도 공부하던 시절에 무작정 굶어봤는데, 몸무게는 줄어들지만 삶의 질이 뚝 떨어지는 경험을 했어요. 소위 '삽질'을 좀 해봤죠. 양약 다이어트가 뇌의 포만감 중추를 자극해 '안 먹게' 만드는 강제성에 집중한다면, 한의학은 '왜 안 타는가'라는 효율의 문제로 접근해요.
대사 기능의 정상화: 단순히 굶기는 게 아니라, 비허(脾虛) 즉, 비장 기능이 약해져 대사가 떨어진 상태를 먼저 개선합니다. 그래야 근육 손실을 줄이면서 지방을 태울 수 있어요.
노폐물 제거: 몸속에 쌓인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 풀어줍니다. 담음은 체내의 찌꺼기 같은 액체성 노폐물이고, 어혈은 정체된 혈액을 말해요. 이 통로가 뚫려야 대사가 원활해집니다.
기력 보강: 한약의 가장 큰 장점은 보약의 성질을 함께 쓴다는 점입니다. 기운을 돋우는 약재를 배합해, 다이어트 중에 오는 무기력증을 막고 근육량을 보존할 수 있는 기초 체력을 만들어줘요.
체질 맞춤 처방: 사람마다 근육이 빠지는 속도나 부종의 정도가 다릅니다. 획일적인 용량이 아니라 개인의 체질에 맞춰 약재를 조절하기 때문에 몸의 무리를 최소화할 수 있습니다.
결국 '강제로 멈추게 하느냐', 아니면 '잘 태우는 몸으로 바꾸느냐'의 차이라고 생각합니다. 내 몸의 상태를 먼저 살피는 것이 요요 없는 건강한 변화의 시작인 것 같습니다.
의료진 감수
최연승
대표원장