사실 저도 예전에 일에 치여 살 때 딱 그랬어요. 밥 챙겨 먹을 시간은 없는데 몸은 붓고, 정신없이 살다 보니 어느새 체중만 늘었더라고요. 정말 어질어질한 기분이죠. 비대면 처방은 크게 두 가지 상황으로 나누어 생각하면 편해요. 먼저 식욕 조절이 너무 힘들고 대사가 정체된 분들이 계세요. 한의학에선 이를 담음(痰飮)이라 봅니다. 체내에 불필요한 노폐물이 쌓여 순환을 막고 있는 상태죠. 이런 분들은 우선 대사를 끌어올려 노폐물을 밖으로 빼줘야 해요. 반대로 기력이 너무 없어 조금만 움직여도 지치는 분들도 있죠. 이건 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 영양 흡수와 운반이 제대로 안 되는 상태일 가능성이 커요. 무작정 억제제만 쓰면 몸이 더 축 처질 수 있거든요. 이럴 땐 기운을 보강하며 체지방을 걷어내는 전략이 필요합니다. 여기에 심한 부종이나 혈액순환 저하가 느껴지는 분들도 계실 거예요. 어혈(瘀血)이라 해서 죽은 피가 정체되어 있으면 유독 살이 잘 안 빠지는 느낌을 받으시거든요. 핵심은 지금 내 몸이 어떤 상태인지를 정확히 파악하는 거예요. 비대면이라도 꼼꼼하게 상담해서 본인의 체질과 증상에 딱 맞는 처방을 선택하는 게 가장 효율적일 거예요.