저 또한 과거에 무작정 굶어본 적이 있는데, 심한 어지러움으로 일상생활이 힘들 정도였습니다. 그런 시행착오를 직접 겪었기에, 무조건 깎아내는 감량보다는 몸의 균형을 먼저 살핍니다.

평소 식욕 조절이 어렵고 몸이 천근만근 무겁게 느껴진다면 '담음(痰飮)'을 다스리는 처방이 제격입니다. 담음은 노폐물이 제때 배출되지 않고 쌓여 정체된 상태를 말하며, 이를 먼저 걷어내야 몸이 가벼워질 수 있습니다.

반대로 조금만 움직여도 숨이 차고 기운이 없다면 '비허(脾虛)' 상태일 확률이 높습니다. 비장 기능이 약해져 영양 흡수와 운반이 제대로 이루어지지 않는 상태입니다. 이런 분들이 무턱대고 식욕억제제부터 사용하면 오히려 몸이 축날 수 있으므로, 기운을 돋우며 대사를 끌어올리는 처방이 우선되어야 합니다.

혈액순환이 되지 않아 몸이 잘 붓는 분들은 '어혈(瘀血)'을 풀어줘야 합니다. 어혈은 정체된 혈액이나 찌꺼기를 뜻하는데, 이를 제거해 순환을 원활하게 해야 효율적인 관리가 가능해집니다.

결국 내 몸이 단순히 많이 먹어서 그런 것인지, 아니면 대사 기능이 무너져서 그런 것인지 구분하는 것이 핵심입니다. 비대면 진료라도 세밀한 문진을 통해 본인에게 꼭 맞는 감량 방향을 찾아보시길 바랍니다.