저도 예전에는 무작정 굶어보기도 하고, 남들이 좋다는 방법을 다 따라 하며 시행착오를 많이 겪었습니다. (웃음) 다이어트 한약은 단순히 식욕만 억제하는 것이 목적이 아닙니다. 환자분 각자의 몸 상태에 맞춰 처방 방향을 명확히 잡는 것이 무엇보다 중요합니다.

우선 몸이 늘 무겁고 아침마다 퉁퉁 부어 고생하신다면 '담음(痰飮)'이나 '어혈(瘀血)'이 쌓인 것은 아닌지 살펴봐야 합니다. 체내 수분 대사가 원활하지 못해 생긴 찌꺼기를 담음이라 하고, 흐르지 못하고 정체된 혈액을 어혈이라고 부릅니다. 이런 노폐물이 몸속에 가득하면 대사가 막혀 살이 잘 빠지지 않습니다. 이럴 때는 순환을 촉진하고 독소를 배출하는 방향으로 약을 처방합니다.

평소 소화력이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 '비허(脾虛)' 타입인 분들도 계십니다. 비장 기능이 떨어지면 에너지를 태우는 힘 자체가 부족해지기 마련입니다. 이런 상태에서 무턱대고 강한 약만 쓰면 기운이 빠져 어지러움을 느끼거나 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 따라서 기력을 보강하며 기초대사량을 차근차근 끌어올리는 전략이 필요합니다.

스트레스를 받으면 폭식으로 이어지는 '간양상항(肝陽上亢)' 유형도 주의해야 합니다. 간의 기운이 위로 치솟아 열이 쌓이면 식욕 조절이 어려워지는데, 이때는 마음을 가라앉히는 약재를 함께 사용해야 비로소 식탐을 잡을 수 있습니다.

내 몸 상태를 모른 채 유행하는 방법만 쫓다 보면 결국 요요라는 벽에 부딪히게 됩니다. 본인이 어디에 해당하는지 면밀히 확인하고 그에 맞는 맞춤형 처방을 받는 것이 건강한 체중 감량의 첫걸음입니다.